YOGISKI - One day retreat
Présentation
Nous proposons le vendredi 12 avril de 9h à 15h30 une retraite yoga sur une journée.
Cette journée sera placée sous le thème de l’ascension et du dépassement de soi.
C’est une opportunité pour s’accorder un temps pour soi dans un cadre exceptionnel, mais également l’occasion de créer une synergie de groupe unique.
Le départ se fait à 9h sur le parking de Notre Dame de la vie.
Accompagnés d’un guide, nous montrons en raquettes par le sentier en direction du restaurant de la Loy qui nous accueillera pour cette journée.
Il est impératif de prévoir une tenue adaptée et des chaussures de montagne.
Une fois arrivés sur place, Laura, notre prof pour l’occasion, vous accueillera avec un cercle d’ouverture pour démarrer pleinement cette expérience.
S’en suivra une heure de pratique douce pour soulager les contractures musculaires.
Suite à la pratique, nous partagerons un déjeuner proposé pour l’occasion.
L'après midi une séance de chant de mantras vous sera proposée ( sous forme de chant, les mantras sont des intentions déposées, leur répétition a un effet incantatoire sur le mental et va permettre à la fois de canaliser son énergie, mais aussi d'apaiser l'esprit).
Pour compléter l’apaisement nous pratiquerons une dernière séance de yoga nidra (méthode de relaxation pratiquée en position allongée qui permet le lâcher prise) pour terminer sur le cercle de clôture avant de reprendre le chemin de retour.
Matériel : Nous fournissons les tapis ainsi que les raquettes et bâtons.
Les participants sont libres d’amener leur propre matériel.
Il est nécessaire de prévoir une tenue adaptée pour la partie randonnée (bonnes chaussures) ainsi qu’une tenue confortable pour la pratique du yoga.
Prévoir en fonction de l’ensoleillement de quoi se protéger du soleil.
Attention: activité totalement en extérieur, peut donc être susceptible d’être annulée selon la météo.
Cette journée sera placée sous le thème de l’ascension et du dépassement de soi.
C’est une opportunité pour s’accorder un temps pour soi dans un cadre exceptionnel, mais également l’occasion de créer une synergie de groupe unique.
Le départ se fait à 9h sur le parking de Notre Dame de la vie.
Accompagnés d’un guide, nous montrons en raquettes par le sentier en direction du restaurant de la Loy qui nous accueillera pour cette journée.
Il est impératif de prévoir une tenue adaptée et des chaussures de montagne.
Une fois arrivés sur place, Laura, notre prof pour l’occasion, vous accueillera avec un cercle d’ouverture pour démarrer pleinement cette expérience.
S’en suivra une heure de pratique douce pour soulager les contractures musculaires.
Suite à la pratique, nous partagerons un déjeuner proposé pour l’occasion.
L'après midi une séance de chant de mantras vous sera proposée ( sous forme de chant, les mantras sont des intentions déposées, leur répétition a un effet incantatoire sur le mental et va permettre à la fois de canaliser son énergie, mais aussi d'apaiser l'esprit).
Pour compléter l’apaisement nous pratiquerons une dernière séance de yoga nidra (méthode de relaxation pratiquée en position allongée qui permet le lâcher prise) pour terminer sur le cercle de clôture avant de reprendre le chemin de retour.
Matériel : Nous fournissons les tapis ainsi que les raquettes et bâtons.
Les participants sont libres d’amener leur propre matériel.
Il est nécessaire de prévoir une tenue adaptée pour la partie randonnée (bonnes chaussures) ainsi qu’une tenue confortable pour la pratique du yoga.
Prévoir en fonction de l’ensoleillement de quoi se protéger du soleil.
Attention: activité totalement en extérieur, peut donc être susceptible d’être annulée selon la météo.